ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਕਸਟਰਾਕਾਰਪੋਰੀਅਲ ਸ਼ੌਕ ਵੇਵ ਲਿਥੋਟ੍ਰੀਪਸੀ (ESWL): ਇਹ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸ਼ੌਕ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ), ਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ (ਐਡਵਿਲ), ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ (ਏਲੇਵ)। ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਅਲਫ਼ਾ-ਬਲਾਕਰਸ।
ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਜ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਆਕਸਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀ।ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪਾਲਕ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਟਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।,,,,,,ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ……..
